Мае гери – прямой удар ноги в каратэ

Мае гери – в переводе с японского прямой удар ноги. Один из базовых элементов, используется практически во всех современных ударных единоборствах. Простое, быстрое и эффективное действие.

Как правильно бить мае гери?

  1. Тело должно быть вертикально, стопы направлены в сторону ассистирующего партнёра.
  2. Поднимается колено, как правило, выше пояса. Нога при этом находится в “сложенном виде”.
  3. Резкое выпрямление коленного сустава и попадание в мишень.
  4. Ударной поверхностью является основание пальцев стопы (подушечка на ноге) или пятка. Как правило удар подушечкой являются более быстрым, но менее мощным (мае гери кеаги), а вот удар пяткой напротив более мощный (мае гери кекоми).
  5. После попадание по макиваре или корпусу ассистирующего партнёра резким движением ноги, необходимо вернуться в исходное положение, что бы не дать возможность сделать захват или какое-то другое контр действие.

Видео исполнения Мае Гери

Мае гери чудан и Мае гери дзодан

Как правило прямой удар ноги используются для ударов в средний уровень – чудан, реже в верхний – дзодан.

Оставить комментарий